ダイエット中でもメンチカツが食べたい!気になるカロリーを徹底解析 | NewsCafe

ダイエット中でもメンチカツが食べたい!気になるカロリーを徹底解析

油でこんがり揚げて、サクサクした感触がたまらないメンチカツ。ふと、無性に食べたくなる人もいるのではないだろうか。しかし、メンチカツは作る際に、油であげる工程が必要なためカロリーが気になる。今回は、ダイエット中でもメンチカツを食べることができるのか、カロ…

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ダイエット中でもメンチカツが食べたい!気になるカロリーを徹底解析
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油でこんがり揚げて、サクサクした感触がたまらないメンチカツ。ふと、無性に食べたくなる人もいるのではないだろうか。しかし、メンチカツは作る際に、油であげる工程が必要なためカロリーが気になる。今回は、ダイエット中でもメンチカツを食べることができるのか、カロリーや栄養、糖質など気になる成分を徹底的に紹介していく。

1. 高カロリーと思われがちなメンチカツは意外に低カロリー?

サクサクした衣に、噛み締めたときに溢れ出る香ばしい肉汁が特徴的なメンチカツ。とんかつと同様に揚げ物のためカロリーが高いと思っている人も多いと思う。しかし、メンチカツはキャベツや玉ねぎなどの野菜も含まれているため、揚げ物の中でもカロリーは多少低めである。ごはんのカロリーと比較してみよう。
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《オリーブオイルをひとまわし編集部》

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