減量成功!AKB内田のダイエット方法
芸能
ニュース
自身を太りやすい体質といい、身長150センチで体重52.5キロ、体脂肪率32.8%からダイエットをスタート。内田が実践したダイエット方法を自身の公式ブログでつづった。
その方法は「煮干しかみかみダイエット」で、間食の代わりに煮干しを1日30gをよくかんで食べ、甘いものとお菓子はNG。50分のウォーキングと30分の半身浴、20分の足のマッサージを毎日実践したとのこと。さらに着圧ソックス&スパッツをはき、塩分を抑えた食事を心がけたんだそう。
仕事のときにでる弁当などはほぼ食べず、母に作ってもらった低カロリーなお弁当でダイエット期間を乗り切り、52.5kgから47.4kgへ、見事5.1kgの減量に成功した。太ももがマイナス9センチになり、少しぽっちゃりした体型も魅力ではあったが、やせてずいぶんスッキリした印象となった。
収録後、今まで我慢していたものをバクバク食べたそうだが、収録からさらに2kg減ったんだとか。内田いわく「食べてしまったことを気にしすぎて体が余計に吸収するんです。私もストレスが原因だったのかな」と感想を述べていた。
ブログの最後に「やせにくい体質の日本代表に選ばれてもおかしくない私もやせることができました!皆さん一緒に頑張りましょう」とダイエットに悩むファンにエールを送った。
《NewsCafe速報》
アクセスランキング
-
中村ゆりさん死去 出演ドラマが追悼「突然の訃報に言葉を失っています」2025年10月「終幕のロンド」で草なぎ剛と“大人の恋”
-
中村ゆりさん、直腸がんのため死去 享年44 13年前にもがん発症・今年8月に「突然余命わずかと告知」【全文】
-
【Netflix「ラヴ上等」シーズン2インタビューVol.20 カマケン】卒業後のりんりんは「2人でいる時は結構甘えてきたり」家族交えた仙台デートも＜全話ネタバレあり＞
-
「君の好きは無敵」松本若菜＆佐野勇斗らの魅力・“かわいい”の舞台裏をプロデューサーが明かす「好きってなんなのか」に込めた答え
-
なにわ男子・道枝駿佑、共演者の“極秘ミッション”気づかず「全然わからなかった」ACEes深田竜生からは「みっちーくん」呼び【M.I.S.S.I.O.N. 歌劇な潜入捜査官】