寺田心、半年で体重20キロ増…驚きの食生活・サイズ変化明かす「フィジーク選手権」参加で肉体美話題に

【モデルプレス＝2026/09/02】俳優の寺田心が9月2日、フジテレビ系お昼のバラエティ番組「ぽかぽか」（毎週月～金曜ひる11時47分～）に出演。食生活を語る場面があった。

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◆寺田心、体重20キロ増の食生活は？

この日、番組では“可愛すぎる子役”として人気となり、最近では筋トレに力を入れ、「全国高校生メンズフィジーク選手権」への参加も話題を集めた寺田が登場。放送では、大会の様子が流れ、寺田が筋肉を披露する場面もあり、スタジオから驚きの声が上がった。

大会前の食事について触れる場面があり「体重20キロくらい増やした。半年とちょっとくらいで」と明かした寺田。「毎日カロリーをとって、おにぎりが15個、パスタとそばで5000キロカロリーぐらい…」と増量期間の食生活も振り返った。

また、減量期の食事記録も公開。目玉焼きや、牛100％のハンバーグを食べていたそうで「1日の脂質を決めていたので脂質をとらなすぎてもカピカピの仕上がりになるので…」とこだわりも明かしていた。

◆寺田心、体重20キロ増で体操着は3Lサイズに

そして、増量を経て「服とかも全然入らなくなったりとかあって…82キロのときは体操着とかも3Lを着ていた」と私生活に影響があったことも語った。（modelpress編集部）

情報：フジテレビ

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