ヘラヘラ三銃士ありしゃん、“8キロ減”のダイエット法明かす ビフォーアフターも公開
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モデルプレス/ent/wide/show
【写真】ヘラヘラ三銃士ありしゃん“8キロ減”ダイエット法が参考になると話題
◆ありしゃん、ダイエットで“8キロ減”
約半年で8キロのダイエットに成功したというありしゃん。以前に公開された動画では、食生活や運動法、ダイエット停滞期との向き合い方を明かしていた。
◆”ありしゃん流“、ダイエット法公開
今回ありしゃんは「夏に向けてありしゃん流ダイエットをまとめたよ」とつづり、ダイエットのビフォーアフター写真と共に画像を公開。公開された、画像は“ありしゃん流”のダイエット法がまとめられたものとなっている。
ありしゃんは自身の経験を踏まえ「3日坊主の気持ちでやる」ことを大切にしていたそう。「何よりもダイエットへの向き合い方を変えたのが成功した近道」と明かし「1日で太ることもないし1日で痩せることもない」とダイエットとの向き合い方を明かした。
他にも“3つの目標を決める”ことや腸活ヨーグルトや和食中心の食事を心掛ける”食事改善“。また、体の土台を作る”ピラティス”を主に大事にしていたとまとめた。(modelpress編集部)
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