筆者の好きなドリンクの一つに「のむヨーグルト」があるのですが、鉄分を摂取出来るような商品もあり女性を中心に人気となっています。その「1日分の鉄分のむヨーグルト」を飲むと、昼食後のネムネムタイムに眠くならないとか……おそらく医学的には根拠がないと思うのですが、昼下がりにとんでもなく眠くなる筆者が5日間試してみました。
1日分の鉄分のむヨーグルトで「眠くならない」と話題にいろんな種類がある「のむヨーグルト」ですが、最近は鉄分を補給できるタイプのものが人気になっているようです。その「1日分ののむヨーグルト」で昼食後も眠くならないというポストが大バズリして話題となっていました。
午後どうしても眠くなる人は、昼食後にこれ飲んだら眠くなくなるって同僚に教えてもらってから箱買いして飲んでるけど本当に眠くならないのすごい(ステマじゃない) pic.twitter.com/gGH1B2YtAL
— うえだ (@nandakanemutai_) April 18, 2024
昼食後(特にぽかぽか視聴後)にめちゃくちゃ眠くなる筆者、普段飲まない鉄分入りを試してみます！普段はモンスターエナジーかレッドブルなんですよね……。
4日間試してみました！即効性があるかどうかはわかりませんし、そもそも実際に医学的なことは置いておいて……実際に飲んだ感想を。
1日め・・・とにかく美味しい。鉄分というと余計な味が口に広がるイメージがあったのですが、めちゃくちゃ美味い！プルーンは苦手だけど、プルーンののむヨーグルトってこんなに美味いのか！ただそもそも眠くなかったので、効果があったかどうかはわかりませんでした。
2日め・・・ちょっと眠さが来たので一気飲み、やっぱすっげー美味い。眠さが消えたかどうかは別にして、なんかすごく集中力が増した気がします。葉酸やカルシウムも摂れるので、なんとなく健康に良さそう。医学的根拠は全くありませんけれども。
3日め・・・部屋の温度は24.2で、きつねうどんを食べた直後という昼寝したくてたまらない昼下がり。ここで一気に飲み干してみると……眠い、すっごい眠い。そのまま2時間ほど昼寝をしてしまいました……なんてこった！
4日め・・・この日はあまり眠くなかったのですが、集中力に欠ける日。なんとか仕事をしながらボーッとしながらのむヨーグルトを飲み干すと……集中力が増した気がします！残していた仕事を一気に終わらせガッツポーズ！なぜかしごおわ時にお腹が空きました。
総評・・・眠気が覚めるかどうかはハッキリしなかったのですが、個人的には集中力が増したような気がします。もちろんプラシーボ効果の可能性も捨てきれませんが、糖分をしっかり摂ったことが原因かも。
※あくまで筆者の感想です、医学的科学的根拠のあるものではございません。
これがプラシーボ効果なのか、実際に鉄分が効いているのか、それとも単純に糖分で脳が活性化されたのか……実際に飲んでわかったのは、すっごく美味しいということと「集中力が増した」ということ。もちろん個人差があるとは思うのですが、気になる方は眠くなったときに試してみてください。目が覚めるかどうかは、あなた次第です！
source：雪印メグミルク
『画像が見られない場合はこちら』
