「前よりもむくみやすくなって太った気がする」「指がむくんで結婚指輪がきつい」など、40～50代になり、こんな悩みがありませんか？日本の女性は平均的に50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。この時期は、ホルモンバランスの影響で、さまざまなからだや心の不調に悩む女性が多いです。
更年期女性のお悩みのひとつに「むくみ」があります。今回は、更年期のむくみの改善法について「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。
「結婚指輪が入らない？そんな女とは離婚だ」
ひろこさん（46歳）は夫婦二人暮らし。最近、ご主人との関係がギクシャクする事件があり、憂鬱な毎日を過ごしています。
「私は歯科衛生士として働いていて、仕事の時は結婚指輪を外しています。
主人がデザインしてオーダーした大切な指輪なので、仕事が終わるとすぐまた指輪をはめるのですが、最近なんだか指輪が入りにくいと感じるようになっていたんです。すると、先日ついに、どうやっても結婚指輪が入らなくなってしまって……」
一生懸命マッサージをしても何してもダメ。夕食後、指輪をしていないことに気づいたご主人に指摘されて、指輪が入らなくなったことを話しました。
「そういえば、最近、顔も丸くなってきたし、指のサイズまで変わるなんて明らかに太り過ぎじゃないか。細くてスタイルがいい所が好きだったのに……痩せないともう離婚だ！ そんなことを言われたんです。夫のデリカシーのない言葉に怒りがこみ上げるのと同時に、すっかり落ち込んでしまいました」
週末まではドライブに行ったり、一緒にジョギングや散歩をしたりと仲のよい夫婦だったのに、その日以来、必要最低限のみの会話しかしなくなってしまい、すっかりよそよそしい雰囲気となってしまったそうです。
太る習慣の心当たりはなし…これってむくみ？
「悔しいけれど、自分でも夫に指摘されたように、『最近太ったのかな』と思って、すでにダイエットを始めていたんです。というのが、指輪が入らなくなる前に、愛用しているデニムレギンスもお腹周りや足がパンパンになって履けなくなってきたので……。毎日、食事は腹8分目を心がけて、アルコールも我慢。仕事帰りに週3回はジムに通っていますが、体重はあまり変わりません」
そもそも体重は数年前からほとんど変わっていないという、ひろこさん。「体重は増えていないはずなのに、なぜ太るんだろう」と疑問を抱くようになったそうです。
「そういえば、最近、朝起きた時に顔が腫れぼったいし、足首に靴下の跡がつきやすくなったような気がします。太る原因となる生活習慣に心当たりもないし、もしかして、指輪が入らなくなったのも、太ったのではなく『むくみ』が原因なのではと思うようになりました。そこで、水分を控え、ネットで調べたリンパマッサージを毎日していますが、むくみは解消しません。病院に行こうにも、何科を受診すればよいのかわからず途方にくれてしまいました」
本編では、体重は変わっていないのに指輪やデニムがきつくなり、「太ったのでは」と悩んでいたひろこさんのお話をお伝えしました。
▶▶「更年期ってむくみやすいのよ」ジム仲間のひと言で気づいた意外な原因
では、ひろこさんが不調の正体に気づいたきっかけと、その後の変化についてお届けします。
