「最近、物忘れが激しい」「人の名前がすぐに思い出せずに焦る」など、40～50代になり、こんな悩みがありませんか？日本の女性は平均的に50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。この時期は、ホルモンバランスの影響で、さまざまなからだや心の不調に悩む女性が多いです。
更年期女性のお悩みのひとつに「物忘れ」があります。今回は、更年期の物忘れの改善法について薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。
お客様の名前が出てこない…物忘れがひどい、これって脳が危ない？
不動産会社の営業職として働くゆりかさん（48歳）は、最近、物忘れがひどくなったと悩んでいました。
「お客さまのご希望に沿ったリフォームプランを提案する仕事をしていますが、最近、お客さまの名前がすぐに出てこない、前の商談で聞いた細かいことを忘れてしまうということが多くて……。いつも笑顔で対応しつつも、内心ではハラハラして冷や汗をかいています」
仕事以外でも、顔は知っている人なのに咄嗟に名前が出てこない、漢字が思い出せない、というのは日常茶飯事だそうです。
「お客さまとの会話の中で探りを入れつつなんとか辻褄をあわせていますが、最後まで名前を思い出せずに微妙な雰囲気になってしまったことも……。まだ決定的なミスはありませんが、このままだと仕事に支障をきたすのも時間の問題です。そう思うと、焦りやイライラでおかしくなりそうです」
ゆりかさんの焦りと不安は募るばかり。
「お客さまの名前がすぐに出てこないなんて営業職として失格、なんとかしなくては」
と、ストレスのせいか夜も眠れない日々を過ごすようになってしまいました。
プレ認知症かも？と悩む私に「もしかして更年期なんじゃない？」の声
ある日、仕事で一緒になった仲のよい職場の先輩に、最近物忘れがひどくて悩んでいると相談しました。
「すると、もしかしたら、私と同じで更年期が原因かもしれないよと、意外な言葉がかえってきたんです」
40代の自分はまだ遠い話だと思っていた『更年期』という言葉に、ゆりかさんはドキっとしたそうです。
「先輩は、名前を忘れることはなかったけど、ちょっとした頼まれ事や家族との約束といったTODOリストに入れるまでもないことを忘れがちになったそうでした。疲れやすくなったり、夜トイレに起きる回数が増えたりもして、これまでにない体調の変化も感じるようになって不安でつらかった時期があったと教えてくれました」
本編では、お客さまの名前がすぐに出てこない、商談内容を思い出せないなど、仕事に支障が出るほどの物忘れに悩んでいたゆりかさんのお話をお届けしました。
▶▶「これってプレ認知症？」人の名前が思い出せない48歳女性を悩ませた不調の正体
では、その物忘れが更年期による不調かもしれないと気づいたきっかけと、改善につながった方法についてお届けします。
